中学生每天能量和营养素供给量标准值参考表
作者： 来源： 日期：2022/8/30 19:51:45 人气：188 加入收藏 标签：
| 中学生每天能量和营养素供给量标准值参考表 | ||||||
| 能量及营养素（单位） | 9岁～11岁 | 12岁～14岁 | 15岁～17岁 | |||
| 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |
| 能量kcal（MJ） | 2100 | 1900 | 2450 | 2100 | 2900 | 2350 |
| （8.78） | （7.94） | （10.24） | （8.78） | （12.12） | （9.82） | |
| 蛋白质（g） | 50 | 50 | 65 | 60 | 75 | 60 |
| 脂肪供能比（%E） | 占总能量的20%～30% | |||||
| 碳水化合物供能比（%E） | 占总能量的50%～65% | |||||
| 钙（mg） | 850 | 950 | 800 | |||
| 铁（mg） | 14 | 18 | 18 | |||
| 锌（mg） | 8.0 | 10.5 | 9.0 | 11.5 | 8.5 | |
| 维生素A（ugRAE） | 550 | 720 | 63 | 820 | 630 | |
| 维生素B1（mg） | 1.1 | 1.4 | 1.2 | 1.6 | 1.3 | |
| 维生素B2（mg） | 1.1 | 1.4 | 1.2 | 1.6 | 1.3 | |
| 维生素C（mg） | 75 | 95 | 100 | |||
| 膳食纤维（g） | 20 | 20 | 25 | |||
| 说 明 | 1.能量供给量应达到标准值90%～110%； | |||||
| 2.蛋白质应达到标准值的80%～120%. | ||||||
| 濮阳市第二高级中学 宣 | ||||||
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